| 不上班不想出去买菜就拿起昨天买的菜一起做了，姐姐赞不绝口呢 |
【食材与调料】
【主料】芦笋适量，鸡蛋适量，木耳适量，小葱适量 |
| 【辅料】植物油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好主料，木耳已经在泡发了 |
 | 2.鸡蛋放盐打碎，木耳泡发，芦笋切斜条。 |
 | 3.芦笋、木耳要汆水。 |
 | 4.接下来热锅，放植物油，待油七八成热时放鸡蛋和小葱，炒成固体加入，红椒丝、芦笋、木耳，炒一分钟加少量盐（鸡蛋里有盐）炒均匀出锅即可 |
【芦笋炒蛋做法小贴士】
【食材与调料】
【制作步骤】
【芦笋炒蛋做法小贴士】
赞
0
相关推荐
-
3月不减肥，月月徒伤
每逢佳节胖三斤。胖了三斤又三斤。这春节小长假刚结束，马上又要开始正月十五闹元宵了。大鱼大肉一波一波的吃了又吃。特别需要来点清肠减肥的蔬菜，刮刮油，去去火。三月不减肥，月月徒伤悲哇！海吃海喝了10几天，再不减肥，春天来了，就来不及啦~抓上冰箱里的各种蔬菜，少油少盐的吃起来吧~低脂少油，多吃蔬菜，适量的肉类鱼类和主食才是健康减肥的王道！享瘦春天的阳光，从清炒时蔬开始吧~这次蓝蓝家的冰箱里，除了一年四季都有的胡萝卜和芦笋，还加了莲藕和木耳。莲藕最后的疯狂啦，再不吃就秋天见了。特别喜欢各种蔬菜清清爽爽的味道。把他
