蜜汁山药,蜜汁山药的做法 - 阳康菜谱网蜜汁山药做法大全

在好豆逛时，看到笑妈悠然的蜜汁南瓜，我想山药也可以这样做吧．就当桌上的甜点吧．

【食材与调料】

【主料】山药300g

【辅料】油　适量，淀粉适量，蜂蜜适量

【制作步骤】

	1.山药去皮切片，过一下水．
	2.摆在盘中，点缀了几个枸杞，上锅蒸．
	3.蒸好后放在一旁．
	4.水＋蜂蜜＋淀粉搅拌均匀．
	5.锅中放油，放蜂蜜淀粉水．
	6.煮至起泡即可．
	7.把炒过的蜂蜜水浇在蒸好的山药上，就可以食用啦．

【蜜汁山药做法小贴士】

如果喜欢吃甜，可以除蜂蜜外再加点白糖．

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荸荠炒牛肉

荸荠口感甜脆，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷和碳水化合物。可以生吃，也可以用来烹调，可制淀粉，还可作中药。荸荠中含有磷是根茎蔬菜中最高的，能促进人体生长发育和维持生理功能，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。因此荸荠适于儿童食用。牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收。红椒是红甜椒比辣，平常不是能吃辣的，这次加了杭椒，略微辣一点