| 南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。 |
【食材与调料】
【主料】大米50g，南瓜120g |
| 【辅料】水1000ml，红糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.食材：大米、红糖、南瓜。 |
 | 2.南瓜去皮，洗净。 |
 | 3.切成黄豆大小的粒。 |
 | 4.南瓜、洗净的大米放入豆浆机的桶里。 |
 | 5.按刻度放上你要豆浆浓度的水量。 |
 | 6.豆浆机接通电源，把机头放桶里。 |
 | 7.选择米糊按钮，启动豆浆机开始工作。 |
 | 8.豆浆机鸣叫，米糊做好了，拔下电源，取出机头。 |
 | 9.米糊倒入碗里即可食用。 |
【南瓜红糖米糊做法小贴士】
| 小贴士煮好的米糊可以不放入糖。 |
