南瓜小米粥 雨晴• 01-20• 菜谱大全•阅读 292 秋天正是南瓜成熟的季节,多吃点南瓜,补充营养。【食材与调料】【主料】南瓜30g 【辅料】水适量, 【制作步骤】 1.南瓜洗净切块待用。. 2.小米淘洗净待用。. 3.锅内加水烧开倒入南瓜,小米。中火煮30分钟.,注意不时的搅动,以免了溢出来锅。 4.用勺子压南瓜,煮软关火,盛出待用。.【南瓜小米粥做法小贴士】小贴士南瓜买青皮的甜度相对高。 本文来自热心网友【雨晴】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 南瓜 粥 赞 0 雨晴 加入收藏 (0) 生成海报 养颜粥 上一篇 01-20 南瓜花肉片汤 下一篇 01-20 相关推荐 菜谱大全 红薯大米粥 不知道从什么时候开始,红薯成了我们餐桌上的好东西,抗癌排第一的食物就是它,我们家晚上的主食经常就是红薯大米粥。 凌霄媛媛 2025-06-16 08:16:02 104 菜谱大全 杂粮粥 俗话说,冬日喝粥,多福多寿,更何况这样一款营养丰富的杂粮粥呢~~ 郭郭 2025-06-14 02:16:01 126 菜谱大全 蕨麻补血粥 蕨麻好多人不认识它,了解的人更少,因为好多地方没有。其实蕨麻被称为人参果。它含有维生素及镁、锌、钾、钙元素。有较高的医疗和营养价值,它可以健胃补脾、生津止渴、益气补血的功能,蕨麻含不仅有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、无机盐和维生素,可以经常吃吗,确有人参延年益寿的功效,因此被人们美誉为“人参果" 。我们这里吃蕨麻很家常,熬粥加点是很常见的。不仅熬大米粥加,即使熬制小米粥也加。 蕨麻小米粥是新疆的回族女子,在月子里必吃的一种营养益气补血的粥。可以补血健脾,也特适合家庭日常保健食用。我们就经常用蕨麻熬制 张花连 2025-06-14 00:16:01 136 菜谱大全 小米粥 小米粥作为粗粮,既养胃又有营养,作为早、晚餐都是不错的选择。 凌霄媛媛 2025-06-11 01:16:01 208