| 平常吃油不仅仅是为了炒菜，食用油提供了人体所需约50%的脂肪酸，而脂肪酸是人体七大营养素之一脂类的重要组成部分，所以油对健康非常重要，身体的健康来源于平衡营养，平衡营养来自日常平衡的膳食。金龙鱼非转基因黄金比例1:1:1食用油调和油，主要原料由大豆油、菜籽油、葵花籽油、玉米油、花生油、稻米油，芝麻油、亚麻籽油八种健康用油调和而成，食物要多元化，油要调着吃。十分钟早餐，培根鸡蛋卷荤素搭配，营养均衡，再配上一碗粥，美美的早餐就出来了。 |
【食材与调料】
【主料】培根4片，鸡蛋2个，生菜1棵 |
| 【辅料】金龙鱼调和油适量，盐少许，番茄酱少许 |
【制作步骤】
 | 1.准备所需材料。 |
 | 2.生菜洗净沥干水。 |
 | 3.鸡蛋打入碗内，加入少许盐。 |
 | 4.然后将鸡蛋打成蛋液。 |
 | 5.锅坐炉子上烧热，倒入金龙鱼调和油。 |
 | 6.倒入鸡蛋液，转动小锅摊平。 |
 | 7.煎至定型再反面煎至。 |
 | 8.待两面煎至金黄，倒出放凉。 |
 | 9.锅内从新加入金龙鱼调和油，放入培根。 |
 | 10.再反面煎至，撒上黑胡粉。 |
 | 11.将培根放鸡蛋片上。 |
 | 12.放上沥干水的生菜。 |
 | 13.然后卷起。 |
 | 14.再在中间切开，装盘挤上番茄酱即可食用。 |
【培根鸡蛋卷做法小贴士】
| 小贴士生菜洗净后要沥干水，生菜最好采用自家种的没农药生吃也放心。 |
