| 孕妇需要补充维生素，多吃些绿叶蔬菜 |
【食材与调料】
【主料】青菜400g |
| 【辅料】油适量，盐适量，大蒜适量，南德调味料1勺 |
【制作步骤】
 | 1.青菜洗干净，切成段 |
 | 2.大蒜切成粒 |
 | 3.小火炒香大蒜 |
 | 4.放入青菜大火快炒两分钟，青菜浸入了蒜香的味道 |
 | 5.炒两分钟即可放入盐和调味料出锅 |
 | 6.盛入盘中即可 |
【清炒青菜做法小贴士】
| 小贴士青菜大火快炒即可，不用炒太久，维生素流失 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【清炒青菜做法小贴士】
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