蒜蓉西兰花 懒冒猫• 03-22• 菜谱大全•阅读 219 营养丰富,味道清爽【食材与调料】【主料】西兰花 【辅料】蒜,盐,味精 【制作步骤】 1.西兰花超熟,捞出,沥干水分待用 2.蒜一头,切碎待用 3.热锅入油,五六分热时,入蒜沫翻炒至八分熟 4.西兰花入锅翻炒几下,最后放入盐和味精,入盘即可【蒜蓉西兰花做法小贴士】 本文来自热心网友【懒冒猫】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 西兰花 赞 0 懒冒猫 加入收藏 (0) 生成海报 糖炒红果 上一篇 03-22 蟹黄米线 下一篇 03-22 相关推荐 菜谱大全 西兰花培根 【食材与调料】【主料】西兰花350,胡萝卜50,培根80 【辅料】蒜3颗 【制作步骤】 1.西兰花焯水 2.把切碎的蒜放出油中炒香 3.把培根炒一会再依次放入胡萝卜片和西兰花【西兰花培根做法小贴士】 荔枝要火土木 2025-05-18 22:16:01 169 菜谱大全 红烧鱼头豆腐 现代人糖尿病都太多,尽量吃些清淡的东西保持健康,这道菜的做法是直接用铝箔纸在上面焖煮的,虽然感觉很清淡,但是也非常入味,鱼头非常有营养,配上蔬菜,均衡营养,会让身体更健康。 孙美琪 2025-05-15 22:16:01 126 菜谱大全 煎黑椒牛排 冬季,俺家最离不了的就是牛肉了。一是因为俺家儿子是个牛肉控,二是牛肉牛肉营养价值高。冬季进补既要考虑家人喜好,还得吃的营养健康。这牛肉自然是不二之选啦。 牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。中医认为,牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。 今天是选了西冷牛肉,用酷克壹佰的 龚秦敏 2025-05-14 03:16:01 143 菜谱大全 西兰花炒腊肉 西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。腊肉性味咸甘平,具有开胃祛寒、消食等功效。火麻油营养价值:含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,还有卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素。食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、祛 梦如 2025-05-14 01:16:02 126