| 土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。能供给人体大量的热能。土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。 |
【食材与调料】
【主料】土豆1个 |
| 【辅料】油适量，番茄酱适量，沙拉适量 |
【制作步骤】
 | 1.土豆洗好切成微厚的土豆片 |
 | 2.准备好番茄酱和沙拉酱 |
 | 3.然后点火热油 |
 | 4.把土豆片放入锅内，等煎制金黄色反面在继续煎 |
 | 5.煎制金黄色捞出备用 |
 | 6.然后摆放到碗里，撒上番茄酱和沙拉酱即可！完成啦 |
【双色马铃薯做法小贴士】
| 小贴士小火煎制， |
