| 黄瓜买了好多天了看着有点焉了，刚好加了还有胡萝卜就合在一起炒了胡萝卜含有丰富的蛋白质跟木质素。蛋白质可以帮助我们变得更加强壮，木质素可以在人体内形成抗体，加强我们身体的抵抗力，御寒还有消灭癌细胞。胡萝卜有着钙铁等微量元素，热量跟脂肪含量却是非常低的。多吃胡萝卜，可以降低血压血脂，帮助我们维持人体内的血液平衡。有着强心作用的胡萝卜是冠心病患者最好的食物。胡萝卜含有大量的纤维素，纤维素可以加强我们人体的肠道功能，在消化方面，可以帮助我们很多。胡萝卜素进入体内后形成维生素A，可以帮助我们保肝护肝，保护眼睛。 |
【食材与调料】
【主料】胡萝卜1个，黄瓜1个，大蒜6个 |
| 【辅料】油20g，盐2g，味精1g |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材 |
 | 2.将食材洗净切好 |
 | 3.热锅放入油，烧热放入蒜末 |
 | 4.炒香后放入胡萝卜黄瓜 |
 | 5.炒匀， |
 | 6.炒到都熟时放入盐 |
 | 7.和味精 |
 | 8.炒匀，关火 |
 | 9.出锅 上桌 |
【蒜香胡萝卜黄瓜片做法小贴士】
| 小贴士不要炒的太耙还是脆脆的好吃 |
