| 娃娃菜是种“超小白菜”，但它的钾含量却比白菜高很多。据测定，每百克娃娃菜中约含有287毫克的钾，而同样重量的白菜仅含钾130毫克。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素，经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用。 |
【食材与调料】
【主料】娃娃菜300g，大蒜6瓣 |
| 【辅料】油适量，盐1勺，糖1勺 |
【制作步骤】
 | 1.包蒜 洗干净备用 |
 | 2.洗干净娃娃菜 |
 | 3.切成条细一点 |
 | 4.热油煸炒大蒜 |
 | 5.到金黄色 |
 | 6.下娃娃菜 |
 | 7.用白糖和盐调味 |
【蒜香娃娃菜做法小贴士】
| 小贴士孕妈妈们也可以多吃点娃娃菜，因为其叶酸含量也很大。 |
