| 昨天刚吃了香辣虾，今天想吃焖锅 ，正好有材料，做来试试，味道还不错。 |
【食材与调料】
【主料】虾26只，鸡中翅10个，鱿鱼须0.5斤，牛肉3两，猪瘦肉2两，土豆1个，红薯1个，胡萝卜1两，洋葱2个，芹菜2两，金针菇3两，腐竹0适量 |
| 【辅料】食用油0适量，蒜0适量，椒盐0适量，香油0适量，老抽0适量，耗油0适量，番茄酱0适量，甜面酱0适量，蜂蜜0适量，水0适量 |
【制作步骤】
 | 1.鱿鱼切段。 |
 | 2.虾开背去虾线，加盐耗油腌制。 |
 | 3.鸡翅中划三刀，加盐味极鲜耗油腌制。 |
 | 4.腐竹泡开。 |
 | 5.胡萝卜洋葱芹菜切段，加盐椒盐油蒜腌制。 |
 | 6.热锅坐油，平铺上腌制的蔬菜。 |
 | 7.摆腐竹。 |
 | 8.摆金针菇。 |
 | 9.摆上炸好的土豆红薯条。 |
 | 10.摆上猪肉牛肉鸡翅和鱿鱼。 |
 | 11.摆上虾。 |
 | 12.盖上盖子焖15到20分钟。 |
 | 13.甜面酱番茄酱耗油蜂蜜加淀粉黄豆酱加水。调成酱汁。 |
 | 14.倒上酱汁焖5到10分钟。 |
 | 15.可以搅拌一下酱汁。 |
 | 16.出锅开动。 |
【三汁焖锅做法小贴士】
