五粮粥,五粮粥的做法 - 阳康菜谱网五粮粥做法大全

五粮粥是由优质玉米、荞麦仁、小麦、黑香米、高粱仁组成，用现代化生产工艺精制而成，充分保留了原有的色、香、味和营养成分，爽口美味、容易吸收，是当今人们喜欢的营养食品，也是减肥食品哦。

【食材与调料】

【主料】五粮粥片50g

【辅料】水适量

【制作步骤】

	1.准备好食材。
	2.我用煮的方法，口感更好。
	3.锅里放入适量的水，烧开。
	4.开锅后放入五粮粥片，再开锅后关火。
	5.五粮粥就煮好了。很香哦。

【五粮粥做法小贴士】

开锅后放入五粮粥片，再开锅后关火，焖一会口感更好。。

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凉拌黄瓜

宝宝和老公都很喜欢吃黄瓜，尤其是夏天，一盘凉拌黄瓜更是清热解暑的好帮手，切黄瓜的时候黄瓜把儿往往被人们丢弃，其实黄瓜把儿才是好东西。黄瓜把儿吃起来有点苦，那是因为黄瓜把儿里面含有较多的苦味素，而这种苦味素的主要成分是葫芦素C，那可是难得的排毒养颜成分，黄瓜之所以被称为“厨房里的天然美容师”，就是葫芦素C的功劳。葫芦素C能有效抗皮肤老化，减少皱纹，并能防止唇炎、口角炎，而且动物实验证实，葫芦素C还具有明显的抗肿瘤作用。营养专家称：黄瓜把儿里的葫芦素C比其他部分丰富得多。