香菇炒油菜 筱莜然• 04-06• 菜谱大全•阅读 295 香菇富含丰富维生素,爽滑的口感在餐桌上很受欢迎【食材与调料】【主料】香菇2颗,青菜200g 【辅料】蚝油5g,盐5g 【制作步骤】 1.青菜洗干净,大叶子掰下来,便于炒熟入味 2.香菇切片 3.坐锅起油,青菜炒熟盛出备用 4.锅中放入蚝油,加入少量白开水,放入香菇炖煮 5.最后把炖煮熟的香菇浇在青菜上即可【香菇炒油菜做法小贴士】 本文来自热心网友【筱莜然】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 香菇 青菜 热菜 赞 0 筱莜然 加入收藏 (0) 生成海报 艾草沙肝煲猪骨汤 上一篇 04-06 西柚芒果沙拉 下一篇 04-06 相关推荐 菜谱大全 时蔬汤乌冬 这是我今天的早餐呢,丰盛吧?呵呵,这里的用料都是两人份的,我和老人一人一碗,吃得真舒服啊~!加了番茄做汤底,甜酸的,开胃,夏天要来了,这让人胃口大开啊,而且早餐吃个鸡蛋和大量的蔬菜,感觉真的很有营啊! 秋涩阁 2025-09-23 15:16:02 161 菜谱大全 最好吃没有之一青瓜香 先炒肉,再放青瓜、香菇,辣椒,放盐,再放大蒜 花丽 2025-09-21 00:16:01 209 菜谱大全 香菇油菜 以100克油菜来计算β-胡萝卜素,就可以摄取到一天所需的75%。β-胡萝卜素能强健皮肤与粘膜,维持免疫功能,抑制粘膜产生的癌症,而且与维生素E结合的话,还能提升抑制癌症的能力。油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合从粪便排出,从而减少脂类的吸。油菜中含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,增加粪便的体积,缩短粪便在肠腔停留的时间。油菜含有大量胡萝卜素和维生素C,有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高,一个成年人一天吃500克油菜,其所含钙、铁、维生素A和维 龙珠 2025-09-20 11:16:02 196 菜谱大全 双香肉丝 试想一下,香菇和香干组合在一起,再混搭上一点儿肉香,仔细一闻还有陈醋的香味,这样一盘香味扑鼻的菜,让人口水直流! 圆子 2025-09-20 02:16:01 235