香菇萝卜汤,香菇萝卜汤的做法 - 阳康菜谱网香菇萝卜汤做法大全

香菇是有营养的菌类，味道很鲜美。

【食材与调料】

【主料】香菇100g，萝卜200g

【辅料】油3g，盐2g，味精1g

【制作步骤】

	1.把萝卜放入锅里炒。
	2.翻个面。
	3.把香菇放到锅里。
	4.不断翻炒。
	5.把萝卜和香菇一起放到火锅里。
	6.加点水。
	7.加点盐。
	8.加点味精，盖上盖子煮一会。
	9.煮好以后就可以吃了。

【香菇萝卜汤做法小贴士】

小贴士香菇要事先泡好。

本文来自热心网友【幸运星】，本站管理员收集整理发布，如若转载，请注明出处！！

香菇油菜

以100克油菜来计算β-胡萝卜素，就可以摄取到一天所需的75%。β-胡萝卜素能强健皮肤与粘膜，维持免疫功能，抑制粘膜产生的癌症，而且与维生素E结合的话，还能提升抑制癌症的能力。油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合从粪便排出，从而减少脂类的吸。油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间。油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高，一个成年人一天吃500克油菜，其所含钙、铁、维生素A和维