| 这是做过给宝宝吃的一道菜。西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，还具有抗癌、防衰老、美容的功效哦！芦笋富含蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效。我做的这道菜适合有牙的小朋友食用哦。 |
【食材与调料】
【主料】西红柿1个，芦笋200g |
| 【辅料】油适量，盐适量，虾皮适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好西红柿和芦笋。 |
 | 2.西红柿洗洗干净后切块，芦笋摘洗干净，切段。 |
 | 3.锅中放油，油热放入虾皮炸香。 |
 | 4.放入西红柿，翻炒。 |
 | 5.放入焯过水的芦笋，翻炒。 |
 | 6.放入盐，翻炒，熟了关火。 |
 | 7.装盘。 |
【西红柿炒做法小贴士】
| 小贴士1，先炒西红柿。 2，芦笋一定要焯水。 3，做给宝宝吃的最好不要放鸡精、味精。 |
