西兰花红薯汤,西兰花红薯汤的做法 - 阳康菜谱网西兰花红薯汤做法大全

晚饭想减肥的朋友可以看过来了，做一碗浓汤，既省时间又易于消化

【食材与调料】

【主料】西兰花适量

【辅料】水适量

【制作步骤】

	1.西兰花用盐水浸泡30分钟
	2.土豆煮熟
	3.西兰花焯水至八分熟
	4.土豆西兰花加入牛奶和水打成汁
	5.锅烧热放入汁
	6.加热至微微冒泡后加入适量盐，搅拌均匀既可出锅
	7.装盘

【西兰花红薯汤做法小贴士】

小贴士无

本文来自热心网友【叶枫】，本站管理员收集整理发布，如若转载，请注明出处！！

清炒双花

花菜又叫花椰菜，是一种蔬菜。为十字花科芸薹属一年生植物，与西兰花（青花菜）和结球甘蓝同为甘蓝的变种。原产于地中海东部海岸，约在19世纪初清光绪年间引进中国。又名花菜、椰花菜、甘蓝花、洋花菜、球花甘蓝。有白、绿两种，绿色的叫西蓝花、青花菜。白花菜和绿花菜的营养、作用基本相同，绿花菜比白花菜的胡萝卜素含量要高些。在《时代》杂志推荐的十大健康食品中名列第四。