丁香花开,约几位朋友闲话,一份低脂健康的水果酸奶,装扮成盆栽小样,赢得客人的欢喜。我用的是原味希腊酸奶,它比普通酸奶口味更加浓郁,营养成份更高,而脂肪含量较低。材料(1份):希腊酸奶100克、奥利奥饼干1块、百香果1个、蜂蜜15克和薄荷叶1枝 |
【食材与调料】
【主料】希腊酸奶1个 |
【辅料】薄荷叶1枝,蜂蜜15g |
【制作步骤】
![]() | 1.备好材料:希腊酸奶、奥利奥饼干、蜂蜜、百香果和薄荷叶 |
![]() | 2.将希腊酸奶、蜂蜜和百香果果肉放入碗中,搅拌均匀。 |
![]() | 3.装入盆中,表面抹平。 |
![]() | 4.奥利奥饼干去掉中间奶油夹心,放到食品袋中碾成粗颗粒碎。 |
![]() | 5.撒到酸奶上面。 |
![]() | 6.再插入1枝薄荷叶,希腊酸奶盆栽就完成了。 |
【希腊酸奶盆栽做法小贴士】
小贴士1.酸奶里的水果随意,不过最好是软质的水果,如草莓、香蕉、芒果、樱桃、黄桃、猕猴桃等。 2.酸奶里也可加入些干果、蜜饯、坚果、燕麦片等。 |