腰豆炒玉,腰豆炒玉的做法 - 阳康菜谱网腰豆炒玉做法大全

家里还剩一些新鲜的腰豆,刚好拿来和玉米一起炒不错.

【食材与调料】

【主料】玉米1个，腰豆200g

【辅料】油适量，盐适量，大蒜适量，酱油适量

【制作步骤】

	1.准备剥好的玉米粒
	2.腰豆泡下水
	3.锅里烧下,下玉米煮下捞起.再把腰豆也煮下捞起.
	4.热油锅.下大蒜暴下
	5.接着把腰豆倒下去炒下
	6.再倒入玉米一起炒
	7.加盐
	8.加少许的酱油
	9.最后加点水下焖熟,收干水分即可
	10.完成

【腰豆炒玉做法小贴士】

小贴士腰豆泡下水比较容易熟

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玉米紫山药脊骨汤

没事在网上测了一下体质，我属于气虚体质建议多吃一些山药，刚好家里也有野生的紫山药，于是用它煮了一锅骨头汤，寒冷的天气喝一碗清香甘甜的玉米山药骨头汤，让人从脚暖到心。紫山药还称“紫淮山”，据本草纲目药书的记载，紫山药有着很高的药用价值。,经常食用，不仅可以增加人体的抵抗力，降低血压、血糖、抗衰益寿等，还有益于脾、肺、肾等功能，是很好的食补材料，又被人们称做“蔬菜之王”之美誉。紫山药还含有大量紫色花青素，有利于治疗心血管疾病，并且起到抗氧化，美容养颜的作用。