银耳莲子糖水,银耳莲子糖水的做法 - 阳康菜谱网银耳莲子糖水做法大全

美容养颜的一道糖水，很适合女性喝

【食材与调料】

【主料】银耳1块，莲子10克，红枣5克，桃胶15克，梨5只

【辅料】冰糖1两，水0适量

【制作步骤】

	1.材料：红枣，桃胶，莲子，梨，银耳
	2.银耳，莲子.加水泡软
	3.全部材料放入锅里煮20分钟
	4.加入冰糖来调味
	5.成品。

【银耳莲子糖水做法小贴士】

小贴士1：莲子，银耳提前泡软
2：大火烧开，小火慢熬

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果仁银耳汤

银耳功用：强精补肾、润肺生津、止咳清热、养胃补气；红枣功用：神中益气、滋补、润心肺、调五茶、缓阳血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药；核桃功用：健脑益智、补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒；冰糖功用：和中助脾，缓肝气，润心肺，解心腹热胀，口干渴，解酒毒…还有莲子是清热去火的… 总之这1锅是相当的滋补啊…冬天喝温热的、夏天喝冰镇的(ˉ﹃ˉ)老少皆宜、各种滋养呐…