玉米米饭球,玉米米饭球的做法 - 阳康菜谱网玉米米饭球做法大全

表面焦焦脆脆的，当做小零食也不错，这是少油版的，还可以用油炸出来，不过这个更健康一点

【食材与调料】

【主料】米饭1碗，玉米20g

【辅料】油适量，盐适量，中筋面粉适量，花椒粉适量

【制作步骤】

	1.将玉米粒汆熟备用
	2.米饭一碗
	3.将米饭和玉米混合在一起，放入面粉
	4.放入食盐、花椒粉
	5.加入少许水拌匀
	6.将米饭搓成小圆球
	7.油烧热，将米饭球放入锅中煎制
	8.将米饭球每面煎的金黄即可

【玉米米饭球做法小贴士】

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玉米紫山药脊骨汤

没事在网上测了一下体质，我属于气虚体质建议多吃一些山药，刚好家里也有野生的紫山药，于是用它煮了一锅骨头汤，寒冷的天气喝一碗清香甘甜的玉米山药骨头汤，让人从脚暖到心。紫山药还称“紫淮山”，据本草纲目药书的记载，紫山药有着很高的药用价值。,经常食用，不仅可以增加人体的抵抗力，降低血压、血糖、抗衰益寿等，还有益于脾、肺、肾等功能，是很好的食补材料，又被人们称做“蔬菜之王”之美誉。紫山药还含有大量紫色花青素，有利于治疗心血管疾病，并且起到抗氧化，美容养颜的作用。