玉米土豆泥汉堡,玉米土豆泥汉堡的做法 - 阳康菜谱网玉米土豆泥汉堡做法大全

忽然想起把土豆泥塞面包里，呵呵，反正女儿也喜欢土豆。炒香的玉米，加了香肠碎，还有黄瓜，看似简单食材，却都还营养。这样可以把拌好的土豆泥，或蒸熟的土豆，早上可以做为快速早餐哦。

【食材与调料】

【主料】面包2只，玉米50g，土豆125g

【辅料】黄瓜30g，香肠1根，丘比沙拉酱适量，植物油适量

【制作步骤】

	1.准备食材。
	2.先来蒸土豆。
	3.将香肠切碎。
	4.黄瓜也切细丁。
	5.将玉米洗净。
	6.锅里入少许油炒熟玉米。
	7.将蒸熟的土豆压成泥。
	8.加入玉米。
	9.加入黄瓜和香肠。
	10.加入沙拉酱。
	11.拌匀。
	12.给面包切开一个口。
	13.抹上土豆泥沙拉即可。

【玉米土豆泥汉堡做法小贴士】

玉米可以用水焯熟，不过，炒得更香一些。
馅料可自选哦。

本文来自热心网友【蔷薇】，本站管理员收集整理发布，如若转载，请注明出处！！

玉米紫山药脊骨汤

没事在网上测了一下体质，我属于气虚体质建议多吃一些山药，刚好家里也有野生的紫山药，于是用它煮了一锅骨头汤，寒冷的天气喝一碗清香甘甜的玉米山药骨头汤，让人从脚暖到心。紫山药还称“紫淮山”，据本草纲目药书的记载，紫山药有着很高的药用价值。,经常食用，不仅可以增加人体的抵抗力，降低血压、血糖、抗衰益寿等，还有益于脾、肺、肾等功能，是很好的食补材料，又被人们称做“蔬菜之王”之美誉。紫山药还含有大量紫色花青素，有利于治疗心血管疾病，并且起到抗氧化，美容养颜的作用。