紫菜蛋花汤,紫菜蛋花汤的做法 - 阳康菜谱网紫菜蛋花汤做法大全

早餐我的标配，很喜欢喝。外面一碗要3元，我自己家里做够一家人喝，爽。

【食材与调料】

【主料】鸡蛋2个，干紫菜1袋

【辅料】盐适量，虾米适量，水适量

【制作步骤】

	1.鸡蛋准备2个，打散。
	2.准备紫菜一袋。
	3.锅中水开后，将紫菜撕碎、虾米都下入锅中。
	4.等水再次煮沸，撒入盐。然后将蛋液打入锅中。
	5.盛出。

【紫菜蛋花汤做法小贴士】

小贴士鸡蛋不要放入过早，容易老掉。

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菜花炒西虹柿

菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。西方发现，常吃菜花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，因此他们把菜花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”它的营养价值可见一斑。1，菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病机率；2，菜花当中的类黄酮可以防止感染，还是最好的血管清理剂，阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险；2，丰富的维生素k不会使你的皮肤碰一下就青一块紫一块了；4，丰富的维生素c含量可增强肝脏的解毒能力，并提高机体免疫力，防