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  牛油果焗蛋

  牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质。女性每星期吃一个牛油果，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。牛油果也是糖尿病人难得的高脂低糖食品。牛油果吃法多样，可以配蜂蜜、配奶酪、配砂糖，甚至配酱油都行。

  花薇

  2025-05-10 20:16:02

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  彩色蛋卷

  这是一款营养丰富的鸡蛋卷，配上杯牛奶或是豆浆，作早餐很不错的。只这一颗蛋卷，就汇集了火腿、胡萝卜、香菇、香菜、洋葱、鸡蛋、牛奶、面粉等诸多食材，因此也具有了这诸多食材所含的营养成分及功效。漂亮的颜色让食客很有食欲，用来应对轻视早餐的人很好使。

  一一

  2025-05-10 14:16:01

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  肉馅蒸饭

  这块牛肉还是过年老公买的，很少置办年货的老公，每次让他买些东西，他恨不得把整只牛买回来，本来年货就多，弄得冰箱都塞慢了，这牛肉被我分成小块，用保鲜袋包好，塞在放羊肉的角落里，时间久了都忘记了以为也是羊肉，化开一看才知道是牛肉，还好做肉馅蒸饭，正好用上了。1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；2. 牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气

  林金枝

  2025-05-10 10:16:01

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  凌惠敏

  2025-05-10 07:16:01

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