至尊宝蛋炒饭,至尊宝蛋炒饭的做法 - 阳康菜谱网至尊宝蛋炒饭做法大全

真正的饭要粒粒分开，还要粘着蛋

【食材与调料】

【主料】熟米看人数定，黄瓜半根，火腿肠一根

【辅料】盐少许，生抽20ML，油少许

【制作步骤】

	1.向锅里倒入适量油，加温到60度，浇入蛋液，立马将饭倒入锅里，翻炒。
2.倒入适量生抽，将饭粒包裹，呈金黄色
3.在添起饭前加少量胡椒粉。

【至尊宝蛋炒饭做法小贴士】

小贴士先爆炒火腿肠出香味

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凉拌黄瓜

宝宝和老公都很喜欢吃黄瓜，尤其是夏天，一盘凉拌黄瓜更是清热解暑的好帮手，切黄瓜的时候黄瓜把儿往往被人们丢弃，其实黄瓜把儿才是好东西。黄瓜把儿吃起来有点苦，那是因为黄瓜把儿里面含有较多的苦味素，而这种苦味素的主要成分是葫芦素C，那可是难得的排毒养颜成分，黄瓜之所以被称为“厨房里的天然美容师”，就是葫芦素C的功劳。葫芦素C能有效抗皮肤老化，减少皱纹，并能防止唇炎、口角炎，而且动物实验证实，葫芦素C还具有明显的抗肿瘤作用。营养专家称：黄瓜把儿里的葫芦素C比其他部分丰富得多。