| 银耳含胶原蛋白，养颜美容。都说银耳和燕窝的营养成份差不多。那为啥有钱人都吃燕窝呢。银耳要便宜的多呢。小二也想美容，又没钱，那就用银耳代替燕窝美美吧。 |
【食材与调料】
| 【主料】银耳30g，紫薯200g，京白梨200g |
| 【辅料】冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.银耳泡发。 |
 | 2.泡发的银耳择洗干净 |
 | 3.紫薯洗净去皮。 |
 | 4.紫薯切丁 |
 | 5.京白梨去核切大块 |
 | 6.把银耳、紫薯、京白梨放入锅中，加适水。开炖。 |
 | 7.水开后，放入冰糖，再炖十分钟即可。 |
【冰糖银耳紫薯雪梨羹做法小贴士】
| 银耳泡发后要摘洗一下，把上面黄的摘掉。多冲几次。 梨皮不要去掉，据说带皮吃止咳化痰的效果更好。 |
