| 一直喜欢枣泥馅，但是一直不想做，因为实在是不喜欢炒馅的过程。这次做的枣泥馅就是一种懒人尝试，居然非常好！所以我忍不住就发个菜谱，因为没想到会成功，就没拍过程的图片，除了枣泥成品图之外，其他图片都是借用以前的，希望大家予以谅解！ |
【主料】大枣适量 |
| 【辅料】玉米油适量 |
 | 1.准备好大枣和适量的玉米油（玉米油没拍） |
 | 2.大枣洗净去枣核，装到一个容器里，蒸15分钟；同时，把玉米油放炒锅里加热，再晾凉（就是用熟油） |
 | 3.把蒸熟的大枣放入破壁机里，加适量的熟玉米油（油的多少要逐步调整，不要一下子全放进去），我用的是这款破壁机点动功能，几秒钟之后停止，用筷子将里面的大枣搅一下，再启动机器，反复四五次 |
 | 4.从破壁机里盛出来，即可 |
| 小贴士这款枣泥馅里没加糖，我觉得已经很甜了，不加糖更健康。没有破壁机，用其他有相应功能的料理机应该也可以，如果不够细腻，就打几次。 |
鱼身为纯鲜豌豆泥和我们这的新郑特级大枣熬煮的枣汁制作， 豌豆性平味甘对脾脏是大有益处的，它能帮助咱们的脾脏通水化湿，并且其中的粗纤 维更能有助于排便，在春天这样一个容易火肝伤脾的季节，豌豆真的是益脾的食材中 的生力军。大枣我就不用多解释了，只要是美容补气血的佳肴靓汤中一准儿少不了它。 加以蜂蜜佐味更是让这道华丽丽的甜点成为名副其实的补气养脾润肺通肠的健康小吃。
#一分钟营养#很多女性爱吃大枣，因为能活血养颜气色好。其实，并不是你想像的那么管用。当然，在这篇文章的开篇也是要先强调，枣，是对人体很有益的食物。枣的铁含量高，但那是植物铁。植物铁的吸收率远远不及动物铁，如果按一天正常铁摄入量来计算的话，吃一小块肝便已足够，但要是换算成大枣的话，要吃非常大份量，先不说能否吃得下去，就糖含量而言早已超标。所以，补铁不能靠枣，只可以做为日常保养食品。枣核是上火的枣肉有滋补的功效，枣核却是上火的，熬粥的时候别忘了去掉枣核。维生素C高？枣中的维生素C含量是鲜果中的佼佼者，但仅限于
