| 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品，素有“干果之王”的美称，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食"。 |
【食材与调料】
| 【主料】板栗500g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.原料，用剪刀剪一个口 |
 | 2.上锅蒸熟 |
 | 3.炒板栗用中火 |
 | 4.装碟即可 |
【炒板栗做法小贴士】
| 炒板栗要不停的炒要不然会焦掉。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【炒板栗做法小贴士】
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