炒西兰花,炒西兰花的做法 - 阳康菜谱网炒西兰花做法大全

【食材与调料】

【主料】西兰花300克

【辅料】蒜蓉适量，蚝油适量

【制作步骤】

	1.西兰花用米水泡20分钟
	2.洗净捞出备用
	3.起油锅爆香蒜蓉
	4.倒入西兰花炒至断生，锅边洒少许水焖2分钟
	5.放入盐和蚝油调味

【炒西兰花做法小贴士】

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郭涛和石头父子便当

喜欢石头的沉稳、淡定，乐观，不张扬，整个就一小小男子汉，石头是整个节目里最大的孩子，有大哥风范，乐于分享，最开始石头比较喜欢王诗龄，因为他们两个都属于不爱吵闹的，其他的孩子都没适应过来不停的在闹，不过经过后来的相处小朋友们都可以很好的融合在一起，石头也很照顾别的小朋友，包括那次天天把沙子弄到石头眼睛里石头都没有发飙，真的是很有度量的一个孩子，所以几个小朋友都很喜欢石头，辰爸说石头一看就有当领导的派头。