地三鲜

今天中午,宝宝给我打个电话,说妈妈,今天中午学校吃的是地三鲜,甜甜的特别好吃,你晚上也给我做地三鲜吧。这是宝宝第一次这么要求我,我哪有不答应之理啊。给孩子做起来。

【食材与调料】

【主料】土豆1个,圆茄子1个,青椒1个
【辅料】植物油适量,盐适量,水淀粉适量,葱姜蒜适量,白糖适量

【制作步骤】
地三鲜 1.土豆洗净去皮切滚刀块儿。
地三鲜 2.茄子洗净去皮切滚刀块儿。
地三鲜 3.青椒洗净切滚刀块儿。
地三鲜 4.炒锅上火多放油,油温七成热时,下入土豆块儿中小火炸至金黄捞出,接着把茄子也用中小火炸至金黄。
地三鲜 5.锅留底油,放入葱姜蒜爆香,然后加入青椒块儿翻炒。
地三鲜 6.青椒五成熟时,加入土豆块儿和茄子块儿一同翻炒。
地三鲜 7.接着加入盐白糖搅拌。最后淋入水淀粉,翻炒均匀出锅即可。

【地三鲜做法小贴士】
小贴士土豆块儿尽量切的大小一致,保证同时成熟。茄子块儿也一样。

本文来自热心网友【宝宝】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
宝宝 宝宝
加入收藏 (0)
上一篇 03-24
下一篇 03-24

相关推荐

  • 土豆炖茄子

    土豆:土豆含有淀粉、多维生素和微量元素的食物。每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为,每周吃5~6个土豆可使中风几率下降40%。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果,是胃病和心脏病患者的优质保健食品,还可以降糖降脂,美容、抗衰老等。茄子:茄子是为数不多的紫色蔬菜,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜,它的紫皮中含有丰富的维生素e和维生素p,这是其他蔬菜所不能比的,维生素p可软化微细血管,防止小血管出血,对高血压、动脉硬化、咯血、及坏血病患者均有益。茄子中

    2025-06-14 09:16:01
    141
  • 青椒茄子

    茄子营养价值高,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁及多种维生素,不仅能帮助维持酸碱平衡,还有抗癌的保健功效。

    2025-06-11 15:16:02
    159
  • 青豆烧茄子

    下饭菜,青豆烧茄子,营养丰富,含大量维生素和植物蛋白,原汁原味没有任何添加剂,素食更健康。

    2024-11-14 01:00:01
    322
  • 肉末蒸茄子

    平时我总爱蒸茄泥,但儿子不爱吃,理由就是没有肉。今天我改良一下加了肉末,既满足了儿子的要求,也达到了吃茄子的目的感觉很好。肉中有茄子的清香,茄子中有肉的味道,二者相得益彰。

    2024-10-18 20:15:01
    508

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信