番茄炒油麦菜 谭教豪• 12-06• 菜谱大全•阅读 205 经常吃油麦菜可以补充维生素。【食材与调料】【主料】番茄20g,油麦菜100g 【辅料】油适量,盐适量 【制作步骤】 1.准备好油麦菜。 2.准备好番茄。 3.把油麦菜放入锅里。 4.加入盐。 5.加入番茄。 6.炒好以后就可以吃了。【番茄炒油麦菜做法小贴士】小贴士喜欢辣的可以加辣椒。 本文来自热心网友【谭教豪】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 番茄 油麦菜 咸香 家常菜 炒 赞 0 谭教豪 加入收藏 (0) 生成海报 韭菜鸡蛋水饺 上一篇 12-06 小动物面包 下一篇 12-06 相关推荐 菜谱大全 清炒油麦菜 油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分。油麦菜的营养价值比生菜高,更远远优于莴笋,主要特点是矿物质丰富。 lyace 2024-12-18 08:30:02 368 菜谱大全 蒜蓉油麦菜 【食材与调料】 【主料】 油麦菜 40g 【辅料】 蒜15g耗油10g小米椒5g 【制作步骤】1 油麦菜洗净切段 2 油锅里放油加入蒜末爆香 3 放入耗油 4 加入油麦菜翻炒 5 加上小米椒即可享用 【蒜蓉油麦菜做法小贴士】 壹零 2024-12-15 18:00:02 315 菜谱大全 家常涮羊肉 天寒地冻,家人齐聚暖融融的小窝里,哧哧溜溜地吃顿火锅,既省事,又过瘾! 怡文 2024-12-12 00:30:01 324 菜谱大全 清炒油麦菜 油麦菜含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、等营养成分,是生食蔬菜中的上品,有“凤尾”之称。因此油麦菜既可凉拌,亦可大火快炒,做法都很简单,既营养,又好吃。 jxszju 2024-12-09 20:00:02 351