干煸土豆条,干煸土豆条的做法 - 阳康菜谱网干煸土豆条做法大全

【食材与调料】

【主料】土豆一个

【辅料】葱，姜，蒜，干辣椒，尖椒

【制作步骤】

	1.土豆切条，煮熟后放冰箱冷冻，我是之前准备炸薯条用的
	2.土豆条油炸，放吸油纸上，现在其实就可以吃了，配上番茄沙司比外面卖的还要好吃
	3.锅里放花椒，葱姜蒜，干辣椒，尖椒爆香
	4.然后放土豆条，放适量盐，糖，胡椒粉，味精，然后装盘

【干煸土豆条做法小贴士】

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豆角土豆炖南瓜

南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富。土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静.调理消化系统,消除胸膈胀满。理中益气、补肾健胃、和五脏调营卫、生精髓。经常吃对人体健康