家里人都非常吃豆腐,我也常换着花样给家里人做豆腐菜肴,豆腐除了有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对牙齿、骨骼的生长发育也有好处,豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。 |
【食材与调料】
【主料】 老豆腐 500g 【辅料】 油适量盐适量葱段适量姜丝适量青尖椒4根小红椒3根生抽少许 |
【制作步骤】
1 把豆腐切成厚片,放入油锅里用小火慢慢炸黄炸酥。 | ![]() |
2 炸黄的豆腐捞出来稍放凉,切成小条。 | ![]() |
3 辣椒、葱段姜丝切好备用。 | ![]() |
4 炒锅放油烧热,放入葱段姜丝炒出香味,然后放入切好的辣椒炒出辣味。 | ![]() |
5 放入豆腐煸炒一会。 | ![]() |
6 放入少量的生抽翻炒均匀。 | ![]() |
7 放入适量的盐炒均后即可关火装盘。 | ![]() |
【干煸油炸豆腐做法小贴士】