红豆花生莲子羹,红豆花生莲子羹的做法 - 阳康菜谱网红豆花生莲子羹做法大全

红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。

【食材与调料】

【主料】红豆200g

【辅料】莲子适量，花生适量，片糖适量

【制作步骤】

	1.主料
	2.把红豆/莲子/花生放入锅里淘洗干净
	3.放入适量的水
	4.放入电压力锅煮熟
	5.煮好的红豆再放入片糖即可
	6.成品（放入冰箱冷藏味道更好）

【红豆花生莲子羹做法小贴士】

没有片糖也可以用其他的糖代替。

本文来自热心网友【沈飞飞】，本站管理员收集整理发布，如若转载，请注明出处！！

凉拌黄瓜

宝宝和老公都很喜欢吃黄瓜，尤其是夏天，一盘凉拌黄瓜更是清热解暑的好帮手，切黄瓜的时候黄瓜把儿往往被人们丢弃，其实黄瓜把儿才是好东西。黄瓜把儿吃起来有点苦，那是因为黄瓜把儿里面含有较多的苦味素，而这种苦味素的主要成分是葫芦素C，那可是难得的排毒养颜成分，黄瓜之所以被称为“厨房里的天然美容师”，就是葫芦素C的功劳。葫芦素C能有效抗皮肤老化，减少皱纹，并能防止唇炎、口角炎，而且动物实验证实，葫芦素C还具有明显的抗肿瘤作用。营养专家称：黄瓜把儿里的葫芦素C比其他部分丰富得多。