| 用微波专用的塔吉锅制作的快手饭。营养美味的萝卜和腌制好的鸡肉结合在一起再配上大米，用塔吉锅微波打10分钟，一道饭菜合一的美味焖饭就做好了，简单省事。 |
【食材与调料】
| 【主料】鸡胸肉200g，胡萝卜100g，米饭80g |
| 【辅料】葱10g，姜3g，酱油5ml，美极鲜10ml，黑胡椒粉适量，盐适量，橄榄油适量 |
【制作步骤】
 | 1.鸡胸肉切片。 |
 | 2.放入碗中加入橄榄油、酱油、美极鲜黑胡椒粉和盐拌匀腌制10分钟。 |
 | 3.胡萝卜洗净切丝。 |
 | 4.大米洗净加适量情书浸泡20分钟。 |
 | 5.盖上锅盖。 |
 | 6.放入微波炉中高火打2分钟。 |
 | 7.去出，在大米上铺上胡萝卜丝。 |
 | 8.浇上些橄榄油。 |
 | 9.再铺上腌好的鸡肉片。 |
 | 10.盖盖放入微波炉中高火再打8分钟，别开盖再焖5分钟即可。 |
【胡萝卜鸡肉焖饭做法小贴士】
| 做好的焖饭不要马上开盖，继续焖5分钟再开盖。 |
