| 黑木耳营养丰富它含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙，磷，铁，还有许多维生素。黑木耳不但食用也有药用价值，它味甘气平，有滋养，益胃，活血润燥，黑木耳能仰制血脂上升，阻止心肌，肝等主动脉的脂肪沉积，可明显减轻或延缓动脉粥样硬化形成。对高血压，腹泻，，月经过多，流眼泪，痣疮，牙疼都有附助疗效。今天将黑木耳与洋葱搭配在一起，做了这道黑木耳拌洋葱，清爽可口，味道还不错呢！ |
【食材与调料】
【主料】黑木耳8朵，洋葱200g |
| 【辅料】香油适量，盐适量，醋适量，酱油适量 |
【制作步骤】
 | 1.黑木耳提前泡发、洗净 |
 | 2.焯一下 |
 | 3.洋葱去皮 |
 | 4.切条 |
 | 5.放在一起 |
 | 6.放盐 |
 | 7.放醋 |
 | 8.放酱油 |
 | 9.放香油 |
 | 10.拌匀即可 |
 | 11.装盘 |
【黑木耳拌洋葱做法小贴士】
| 小贴士黑木耳可以提前泡发，随吃随用。 可以根据个人口味添加作料。 |
