红薯甜汤,红薯甜汤的做法 - 阳康菜谱网红薯甜汤做法大全

这个是模仿好豆上面的一位豆亲做的。不过她做的是紫薯。我把紫薯换成了普通的红薯。一样很好吃哦、

【食材与调料】

【主料】红薯2个

【辅料】油适量，姜适量，糖适量

【制作步骤】

	1.材料备用、红薯我都切好块洗净了。
	2.姜拍扁备用、
	3.坐锅下一点点的油，爆香姜出味道。
	4.红薯下去翻炒几下、炒至味道出红薯的香味就行。
	5.倒入自己需要的清水。烧开、
	6.锅盖盖好小火煮15分钟。
	7.加入适量的白糖、再继续煮至红薯软烂即可。
	8.好了。

【红薯甜汤做法小贴士】

很简单哦。用紫薯更漂亮的。

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青椒土豆丝

又到了一年新土豆的上市季节，喜欢吃土豆。看着菜场里带有泥土的土豆好新鲜，买回来煮着吃，一烧就烂，好好吃。土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。