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  清蒸鳊鱼

  鳊鱼肉质鲜美，滑嫩，且价格不贵，适合大众人群。而且清蒸营养价值更高，很值得一吃。

  苏遇

  2024-12-28 08:15:01

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  香煎鳊鱼

  那一天早上，LG忽发奇想说：今天我去钓鱼，中午给你钓条大大的鱼儿回来，等着吧！嘿嘿，那敢情好，可是，你以为鱼儿这么容易上钩吗？我还是不抱什么希望的好。近中午，他回来了，没想到的是，真的带回了两条大大的鳊鱼呢，(*^__^*) 嘻嘻……所以，餐桌上就有了这个。

  郑娟

  2024-10-14 17:30:01

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  红烧鳊鱼冬瓜

  鱼类食品是一种高蛋白、低脂肪、营养丰富的优质食品，它含人体所需的多种氨基酸、维生素和微量元素，具健脑强身，延年益寿，保健美容之功效。因此，鱼类产品被誉为 “健康食品”、“聪明食品”。 冬秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的 2 倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素 D 等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素 D 、钙、磷

  赵一萍

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  鳊鱼烧毛豆

  鳊鱼性温,味甘;具有补虚、益脾、养血、祛风、健胃之功效;可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。一般人都可食用,更适宜贫血、体虚、营养不良、不思饮食之人食用。鳊鱼含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪。

  梦如

  2024-08-17 01:30:02

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