| 家常菜，宝贝们最爱吃的一道菜..... |
【食材与调料】
【主料】菜花250g，火腿100g |
| 【辅料】油适量，盐适量，生粉适量，生抽适量，白糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.用生粉 盐 糖 生抽加水调成汁待用 |
 | 2.火腿切簿片 |
 | 3.放进微波炉叮1分钟 |
 | 4.叮好火腿 |
 | 5.菜花切小朵洗净 |
 | 6.锅里烧开水 |
 | 7.下菜花焯水 |
 | 8.焯好再过下凉水 |
 | 9.热油锅爆香蒜头 |
 | 10.下菜花炒 |
 | 11.将调好汁倒入炒匀 |
 | 12.再下火腿片 |
 | 13.炒匀出锅食用 |
【火腿菜花做法小贴士】
| 小贴士火腿进微波炉叮过，口感更鲜香。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【火腿菜花做法小贴士】
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