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  黄桃菠萝草莓汁

  吃过了油腻的我们再来点甜美的果汁吧，草莓营养价值高，含丰富维生素C ，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌。黄桃每天吃两只，可起到通便、降血糖、血脂、抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老及提高免疫力等作用、堪称保健养生之佳果！菠萝又是很好的减肥水果。此果汁有纤体美容，降糖抗癌的功效。

  张颖珏

  2024-05-20 07:45:01

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  芝士火腿西多士

  第一次这样做，有点煎鸡蛋馒头片的感觉。西多士是香港人的叫法，就是法国吐司，英文名french toast。西多士是用两片白面包，中间夹上花生酱、果酱、芝士、火腿片等，然后浸满蛋液煎炸至金黄，食用时按个人喜好可在表面涂抹黄油、撒上肉桂粉，淋上糖浆、蜂蜜、炼奶、巧克力酱等，也可配上草莓、蓝莓、樱桃等水果。 据说法国吐司在香港的茶餐厅和快餐店最为常见，在下午茶时段更成为必备的餐点，经常与港式奶茶、柠檬茶或咖啡合并成套餐售卖。我家基本上是不吃白面包的，今天就用杂粮面包按西多士的制作方法制作了，确实非常好吃，感觉有

  倾城

  2024-05-20 06:15:01

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  排骨萝卜汤

  1. 增强机体免疫功能： 萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力； 2. 帮助消化： 萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化； 3. 帮助营养物质的吸收： 萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收； 4.火麻油：食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、祛病益寿之功效，且对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效，而且火麻是唯一能够溶于水的油料。5. 防癌抗癌： 萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。

  莉莎

  2024-05-20 02:00:02

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  芝麻面包

  黑芝麻中含有丰富的人体正常运转所需要的丰富的维生素E成分，经常吃芝麻可以使皮肤更加柔嫩光滑，预防皱纹的产生，还可以延缓衰老的作用。

  杨金星

  2024-05-19 06:15:02

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