| 为了有更足的能量应付一天的活动，早餐是不能马虎的，如果时间匆忙，这款快速、营养、健康、绿色的核桃燕麦粥是懒人必备的早餐食谱，短短几分钟就可以搞定哦，适合所有人群食用！ |
【食材与调料】
【主料】核桃80g |
| 【辅料】开水半碗，即食燕麦片适量 |
【制作步骤】
 | 1.备好食材：核桃仁、燕麦片。 |
 | 2.核桃仁用微波炉适用的碟子盛起，免盖放入内。 |
 | 3.叮2分钟即可。 |
 | 4. 取出自然放凉。 |
 | 5. 燕麦片加入开水搅拌均匀。 |
 | 6.加入脆脆的核桃仁即可。 |
 | 7.喜欢甜的可以添加蜜糖或奶粉。 |
【核桃燕麦粥做法小贴士】
| 小贴士如不是即食的燕麦片则要煮熟后才加入核桃，核桃在汤汁里不要浸泡太长时间，影响脆脆的口感，炖鸡、煲排骨汤都可以加入核桃，在微波炉叮熟加入椒盐粉也是一份美味的小零嘴。 |
