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核桃红糖枣糕一听这个名字，就知道这款蛋糕非常有营养。这款蛋糕尤其是对我们女性朋友，那可是真的大补啊，里面放了足量的红枣、核桃和核桃，吃起来香甜可口，美容养颜啊。早餐吃一块核桃红糖枣糕，再来一杯牛奶，那一天就精力充沛了。我用了在我们好豆商城里面兑换的烤鱼盘做的这款枣糕，满满一大盘子真的是太过瘾了。我的这个方子正好是一盘的量。顺便给我的新烤盘开了光，嘻嘻真不错！...

银耳是平民燕窝，富含胶原蛋白，吃了对皮肤好，但是每次烧却是极花时间，总要慢慢炖半天才可以，前几天看到有豆友发的花生银耳露，做法简单，就试着来做下。...

核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收，对动脉硬化、高血压和冠心病人有益，核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效，还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。　　甜玉米含有不饱和脂肪酸，有降低血液中的胆固醇、软化血管和防治冠心病的作用。...

这款早餐很简单，只用了三种食材：核桃、花生、黄豆。这三种食材的好处在此就不多说了。 只是我在磨好的糊加放了红糖，为什么要加红糖而不加白糖呢？　中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。 红糖对营养成分保留较好，它具有益气、缓中、助脾化食、补血破淤等功效，还兼具散寒止痛作用。女性因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水往往效果显著。红糖对老年体弱，特别是大病初愈的人，还有极好的疗虚进补作用。红糖对血管硬化能起...

这是特别适合女性的一道豆浆饮品，红豆补血，核桃补脑，现在外面卖的豆浆，虽然都打着补血口号成为红豆“口味”豆浆，大部分都不是红豆打的，而是调出来的，还是自己打出来的喝着味道浓郁，品质放心。...

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核桃与花生的组合，那简直是无懈可击，都是相当营养的食材。各有各的营养价值，而且都是相当高的，这道菜是家常菜哦，大多数人都很喜欢的啦，很容易做哦~！喜欢吃的朋友们不要错过哦，快来瞧瞧吧！...

核桃和花生的组合加了牛奶，闻起来香香的。核桃不仅是最好的健脑食物，又是神经衰弱的治疗剂。花生的功效很多，补血啦什么的。里面的营养也很丰富。...

【食材与调料】【主料】银耳1朵，莲子15个，核桃2个，红枣12颗，米仁适量 【辅料】冰糖适量，清水适量 【制作步骤】 1.银耳，莲子用温水泡一个小时左右，洗干净 2.红枣，核桃，米仁洗干净，并把银耳，莲子一起放电饭锅煮一个半小时，闷半个小时 3.根据自己口味调入冰糖【银耳...

说起核桃，大家都知道健脑补脑，增强抵抗力，做成粥之后，使其更易于消化。也可以加入小米，它和中、益肾、除热、解毒，加上大米的丰富营养，的确是一道好粥。...

咖啡面糊是制作咖啡面包的关键，里面加了核桃仁可香了。...

紫薯，宝贝的最爱，我们家必备的食物，做饼，打豆浆，蒸吃都用到它，今天要做的是豆浆...

10分钟，早餐轻松做，营养健康热量足。...

菠菜是北方秋冬季常见的绿叶菜，菠菜富含维生素且经济实惠。菠菜的吃法很多，一般用来烧汤凉拌居多。在萧瑟的季节，绿绿的菠菜在饭桌上是最扎眼的。市场上的菠菜有两种；一种是很大棵的，一种就是我今天用的这种小棵的。大棵的菠菜叶片肥厚，适合烧汤炖制。嫩嫩的小菠菜用来爆炒、凉拌是最适合的。菠菜含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥，使人容光焕发。核桃中含有大量脂肪和蛋白质极易被人体吸收，所含的蛋白质中含有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑神经的营养极为有益。...

核桃酪是北京地区汉族传统小吃之一，以核桃为主原料烹制而成的甜品，细腻香甜，润滋不糊口，是一种高雅的京味甜食。具有益智补脑、调理青少年食谱、调理健忘和延缓衰老等功效，母亲节来了，给亲爱的母亲做道这款甜品吧。...

核桃是药食两用的坚果佳品，它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素和维生素，食用可温肝、补肾、健脑、强筋、壮骨；药用可顺气补血、止咳化痰、润肺补肾、滋养肌肤。核桃中丰富的蛋白质极易被人体吸收，特别是多种氨基酸对大脑组织、神经的营养极为有益；核桃中的磷、锌、锰等还是脑垂体的重要营养成分。可以说核桃是其大脑发育的天然营养库。核桃中大量而丰富的维生素E、维生素A、维生素B等不仅能润泽肌肤、乌黑须发，还能滋养血脉、延年益寿。核桃中的抗氧化物质甚至是柑桔的20倍。坚持每天食用适量核桃仁对身体的补益作用是大有好...

某日在二师姐的博客中留言道：生命不息，烤箱不息，哈哈，是不是有些夸张呢，不过，真的是这样的，顶着30多度的高温，继续与烤箱为伴是需要多么大的勇气啊，我家一直温度降不下来的直接原因就是我要摆弄烤箱吧，哈哈！今天来一款黑芝麻的小包，我喜欢用黑芝麻，尤其是做烘焙的时候，黑芝麻的好处多多，我就不啰唆了。这次里面加了核桃粉，这个核桃粉不是外面卖的成包的甜甜的那种，这个是我在华堂买的那种现磨的，真香啊，呵呵，可喜欢了，经常放在粥里，老公不喜欢干吃核桃，我就买这种！其实自己磨也行的，但是核桃含油量比较大，在自己家总是磨...

妈妈给剥了很多核桃仁，总是嫌皮苦懒得吃。想办法改进下口感。总是忍不住随时抓几个吃。本来想做琥珀核桃，没掌握好熬糖时间，也可能是核桃放早了，最后成了变成了糖霜。我做东西只看心情，估份量～所以用量单位从没精准～不好意思啦～～...

或许正因为炒饭的随意性，才越发承载了浓烈的独特色彩——往往将手边常用的食材和调料加入炒饭，于是便自成一格。炒饭讲究一粒粒散开，吃起来既有弹性，又不觉硬，很有咬劲。...