| 好久都没看见有玉米卖了，昨天突然看见有人在卖玉米，毫不犹豫的买了。玉米含有维生素A和维生素E，这些成分有抗衰老的作用，含有丰富的纤维素，不但可以刺激肠蠕动，防治便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。 |
【食材与调料】
| 【主料】玉米粒250g，火腿肠1根 |
| 【辅料】油适量，盐适量，葱花适量，鸡精适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材 |
 | 2.玉米粒洗净，备用 |
 | 3.火腿肠切成小粒 |
 | 4.切好小葱 |
 | 5.锅内烧油 |
 | 6.放入火腿肠，炒一下 |
 | 7.放入玉米粒，快速翻炒 |
 | 8.放盐 |
 | 9.放鸡精 |
 | 10.放葱花，炒匀即可 |
 | 11.成品 |
【火腿肠炒玉米做法小贴士】
| 玉米粒熟得快，不宜炒太久。 |
