蚝油四季豆,蚝油四季豆的做法 - 阳康菜谱网蚝油四季豆做法大全

四季豆富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。

【食材与调料】

【主料】四季豆300g

【辅料】辣椒1根，油适量，红葱头适量，蚝油适量

【制作步骤】

	1.准备好食材。
	2.辣椒和红葱头切好。
	3.四季豆去筋洗净切好。
	4.四季豆在开水中氽烫2分钟。
	5.锅内热油爆香葱。
	6.放入四季豆翻炒。
	7.放入辣椒翻炒均匀。
	8.加入蚝油炒匀即可。
	9.成品图。

【蚝油四季豆做法小贴士】

小贴士1、不吃辣椒的可不放。
2、全程大火快炒。

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四季豆丝炒肉

四季豆富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。适宜人群：适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。适宜患有脾气虚弱，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等的人群。