| 营养黑米粥。还是照旧，几乎餐餐离不开粥。这次做的是红枣花生黑米粥，用高压锅煮的，稠稠的粥里有煮的软嫩的红枣和花生，非常好喝。不过这次熬粥用红枣我懒了，看是小红枣，没有去核，喝的时候要小心才是呢，下次记得，红枣一定要去核 |
【食材与调料】
【主料】黑米100g |
| 【辅料】花生仁适量，红枣适量，红糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.黑米淘洗干净。 |
 | 2.花生和红枣清洗干净。 |
 | 3.花生红枣，黑米都放入高压锅，加入6倍的水。 |
 | 4.盖好，开锅后压20分钟，自然放气。 |
 | 5.时间到，开锅搅拌均匀。 |
 | 6.加点红糖开吃。 |
【红枣花生黑米粥做法小贴士】
| 小贴士糖可以随意添加。 不用高压锅，黑米和红枣花生都要提前浸泡半天，再小火慢慢熬煮1小时。 |
