红枣花生粥,红枣花生粥的做法 - 阳康菜谱网红枣花生粥做法大全

花生健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。而经常服用红枣，可以强化肝功能，补足血液。如果再配以别物，效果更佳。红枣加米煮粥，可治疗脾胃不良、湿寒胃胀。

【食材与调料】

【主料】花生100g，大米300g

【辅料】水适量，红枣100g

【制作步骤】

	1.准备材料
	2.混在一起加水开煮
	3.正在煮
	4.煮好
	5.盛碗

【红枣花生粥做法小贴士】

粥绸饭香

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花生炖鸡爪

鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，胶原蛋白在酶的作用下，能提供皮肤细胞所需要的透明质酸，使皮肤水分充足保持弹性，从而防止皮肤松弛起皱纹。多吃不但具有美容功效，同时能软化血管。花生含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分，预防心血管疾病、心脏病、高血压、脑溢血的产生，防止胆固醇在血管沈淀、堆积而引起动脉硬化。花生含有一般杂粮少有的胆碱、卵磷脂，可促进人体的新陈代谢、增强记忆力及神经系统的作用，可益智、抗衰老、延寿。