鲫鱼山药汤

我很喜欢吃鱼,红烧我不擅长,这次就加点山药炖,营养哪。

【食材与调料】

【主料】鲫鱼1条,山药200g
【辅料】油适量,盐适量,生姜适量,鸡精适量

【制作步骤】
鲫鱼山药汤 1.材料,鲫鱼我事先清理好了
鲫鱼山药汤 2.姜片擦锅
鲫鱼山药汤 3.平底锅放少许油,把鲫鱼两面煎黄
鲫鱼山药汤 4.我又换了一个锅,加热水大火15分钟
鲫鱼山药汤 5.山药削皮切片,放点白醋,防止变黑
鲫鱼山药汤 6.加入山药再小火炖5分钟,加盐鸡精调味。
鲫鱼山药汤 7.可以吃了呲牙。

【鲫鱼山药汤做法小贴士】
小贴士无

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