快炒莴笋叶 苏遇• 12-13• 菜谱大全•阅读 554 很多人吃莴笋会弃之叶,可我偏爱莴笋叶那独特的香味,制作起来简单快捷。【食材与调料】【主料】莴笋叶400g 【辅料】葱20g 【制作步骤】 1.将莴笋叶和葱白洗净。 2.莴笋叶切段,葱白切碎。 3.热锅冷油爆香葱白。 4.下莴笋叶大火快炒。 5.调入盐和味精。【快炒莴笋叶做法小贴士】小贴士炒青菜类一定要旺火快炒。 本文来自热心网友【苏遇】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 莴笋叶 菜系 炒 10分钟内 排毒 咸 炒锅 素菜 赞 0 苏遇 加入收藏 (0) 生成海报 新疆拉条子 上一篇 12-13 酱烧尖椒包 下一篇 12-13 相关推荐 菜谱大全 香菇油菜 以100克油菜来计算β-胡萝卜素,就可以摄取到一天所需的75%。β-胡萝卜素能强健皮肤与粘膜,维持免疫功能,抑制粘膜产生的癌症,而且与维生素E结合的话,还能提升抑制癌症的能力。油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合从粪便排出,从而减少脂类的吸。油菜中含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,增加粪便的体积,缩短粪便在肠腔停留的时间。油菜含有大量胡萝卜素和维生素C,有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高,一个成年人一天吃500克油菜,其所含钙、铁、维生素A和维 龙珠 2025-09-20 11:16:02 136 菜谱大全 淡菜炒鸡蛋 鸡蛋是一种营养非常丰富、价格相对低廉的常用食品。它的食用对象相当广泛,从4~5个月的婴儿一直到老人,都适宜食用鸡蛋。 胡可 2025-09-20 06:16:01 175 菜谱大全 双香肉丝 试想一下,香菇和香干组合在一起,再混搭上一点儿肉香,仔细一闻还有陈醋的香味,这样一盘香味扑鼻的菜,让人口水直流! 圆子 2025-09-20 02:16:01 184 菜谱大全 煎烧带鱼 制作这道“煎烧带鱼”时,先把带鱼煎制后再烧,一是可以快速去掉鱼腥味,二是保证带鱼定型,烧制时形状完整。正常的方法一般都是过油炸制后再烧,但是煎制比油炸还是少摄取油,效果相差不大。 水蜜桃 2025-09-19 12:16:01 168