| 包心菜也叫圆白菜能提高人体免疫力，预防感冒，保障癌症患者的生活质量。新鲜的包心菜中含有植物杀菌素，有抑菌消炎的作用，对咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛、牙痛有一定的作用。包心菜中含有某种溃疡愈合因子，对溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。 |
【食材与调料】
【主料】包心菜195g，开洋30g |
| 【辅料】油适量，盐适量，鸡精适量 |
【制作步骤】
 | 1.食材：包心菜（已清洗切开）、开洋（已泡） |
 | 2.烧锅倒油烧热，下入切好的包心菜翻炒翻炒。 |
 | 3.接着，合入泡好的开洋翻炒一下。 |
 | 4.然后，加适量的清水。 |
 | 5.翻炒翻炒至包心菜熟透。 |
 | 6.最后，加适量的盐。 |
 | 7.加适量的鸡精。 |
 | 8.调味炒匀，即可。 |
 | 9.出锅装盘。 |
【开洋炒包心菜做法小贴士】
| 小贴士加不加鸡精根据自己的喜好。 |
