凉拌黄瓜油炸花生米,凉拌黄瓜油炸花生米的做法 - 阳康菜谱网凉拌黄瓜油炸花生米做法大全

把黄瓜和油炸花生凉拌起来吃很下饭呢，不过油炸的花生热量大，尽量让宝宝少吃点。

【食材与调料】

【主料】黄瓜3根

【辅料】熟花生适量，盐适量，芝麻酱适量，鸡精适量，香油适量，麻油适量，陈醋适量

【制作步骤】

	1.凉油放入花生
	2.黄瓜洗洗干净
	3.黄瓜切块
	4.加香油
	5.加麻油
	6.加陈醋
	7.加盐，芝麻酱，油炸花生搅拌

【凉拌黄瓜油炸花生米做法小贴士】

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凉拌黄瓜

宝宝和老公都很喜欢吃黄瓜，尤其是夏天，一盘凉拌黄瓜更是清热解暑的好帮手，切黄瓜的时候黄瓜把儿往往被人们丢弃，其实黄瓜把儿才是好东西。黄瓜把儿吃起来有点苦，那是因为黄瓜把儿里面含有较多的苦味素，而这种苦味素的主要成分是葫芦素C，那可是难得的排毒养颜成分，黄瓜之所以被称为“厨房里的天然美容师”，就是葫芦素C的功劳。葫芦素C能有效抗皮肤老化，减少皱纹，并能防止唇炎、口角炎，而且动物实验证实，葫芦素C还具有明显的抗肿瘤作用。营养专家称：黄瓜把儿里的葫芦素C比其他部分丰富得多。