凉拌土豆丝

节日里吃点清爽的,凉拌了土豆丝,加了一点点胡萝卜,颜色甚是好看,味道也特别好。值得推荐给素食一族。

【食材与调料】
【主料】土豆200g,胡萝卜100g
【辅料】油适量,盐适量,葱适量,姜适量,蒜头适量,香菜适量,辣椒油适量,芝麻油适量,生抽适量,白醋适量,白糖适量

【制作步骤】
凉拌土豆丝 1.葱和香菜切末,姜切丝,蒜切末
凉拌土豆丝 2.土豆去皮,洗净,切细条,用水浸泡
凉拌土豆丝 3.胡萝卜去皮,洗净,切丝
凉拌土豆丝 4.辣椒油+麻油+生抽+白醋+少量白糖,调成料汁,待用
凉拌土豆丝 5.锅内烧开一锅水,放入土豆丝,胡萝卜丝,大火煮至水开

凉拌土豆丝 6.捞起沥干
凉拌土豆丝 7.浸入凉开水中

凉拌土豆丝 8.将过凉后的土豆丝,胡萝卜丝捞起沥干水份,放入大盆内
凉拌土豆丝 9.倒入调配好的料汁,拌匀即可
凉拌土豆丝 10.开胃的菜菜来咯

【凉拌土豆丝做法小贴士】
土豆丝氽烫的时间不易太长,否则土豆丝就会变的太软了;

本文来自热心网友【小小蔻】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
小小蔻 小小蔻
加入收藏 (0)
上一篇 02-20
下一篇 02-20

相关推荐

  • 辣白菜炒土豆片

    土豆是很容易储存的蔬菜,以前北方的冬天蔬菜很少,整个冬天都离不开土豆的。土豆能和中养胃、利水消肿、降糖降脂、美容养颜。辣白菜中含有钙、铜、磷、铁等丰富的无机物,能促进维生素C和维生素B的吸收,经常吃辣白菜还能增强抵抗力,预防感冒。

    2025-09-20 21:16:01
    149
  • 土豆烧牛肉

    昨天收拾冰箱,居然还收拾出了过年的牛肉,家里没有什么菜了,都不知道怎么做。还好又收拾出一个土豆,只能做土豆烧牛肉了,没有西红柿,就加了一勺番茄酱,味道总算好一些了。闺女还把这汤汁浇在米饭上,还说是牛肉盖浇饭,吃的津津有味。牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。中医认为,牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软

    2025-09-20 03:16:02
    136
  • 土豆烧鸡腿

    喜欢土豆炖鸡,土豆炖的面面的很好吃。

    2025-09-18 09:16:01
    192
  • 酸辣土豆丝

    酸辣土豆丝是家庭餐桌上必备家常菜之一,简单易学,酸辣爽口,备受欢迎。【土豆的营养价值及功效】土豆又称马铃薯,营养丰富,粮菜兼用,老少皆宜,功能齐全,颇受人们称赞,有“地下人参”的美誉。其块茎中约含淀粉15-25%,蛋白质2-3%,脂肪0.7%,粗纤维0.15%,还含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素A及B族类维生素。从医学角度分析,土豆性平,有和胃、调中、健脾、益气之功效;能改善肠胃功能,对胃溃疡、十二脂肠溃疡、慢性胆囊炎、痔疮引起的便秘均有一定的疗效。美国农业部农业研究所认为。"

    2025-09-17 16:16:02
    116

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信